人間通訊社

　　「你疲備了嗎？」、「你有煩惱嗎？」讓禪修成為我們人生旅途的休息站。佛光山三重禪淨中心6月30日舉辦「一日禪」，禮請南投魚池佛光山慧敦法師指導60位參與學員，藉由禪修方法、理論、思想、境界，展開一場心靈SPA的饗宴。
　　
　　慧敦法師表示，打坐非求身體的健康，主要是心靈的安然，並指導大家禪修的方法。毘盧七支坐法時，生理的痠痛麻癢，下課後利用快步跑香，多活絡經脈氣血。並說明蒲團如何端坐才會安穩，數息、觀息如何出入才會自然，快、慢步跑香如何跨步心念才能集中，身心如何安住才能自在，行住坐臥如何觀照才能靈明。
　　
　　「甚麼是原始佛教的教義？」禪師指出持戒是禪修主要入門，心先靜止，再求清淨，佛陀成就佛道時，便是利用禪定悟出十二因緣法、四聖諦、四法印。大眾觀想時，以這二十種道理為主，一門深入就可穫得無上法益。
　　
　　「佛教的重心，有我嗎？」禪師拋出問題要大眾省思。如果有我為何打坐時，痠痛麻癢自己不能控制？日常生活煩惱雜念不斷湧現，自己不能控制？習慣、個性、不良作息根深蒂固自己不能控制？
　　
　　「你有煩惱嗎？」談到，在禪修中用一念去堵住十個、百個妄念，透過靜心、淨心思維的層次，積累出來的力量煩惱自然去除，落實在行住坐臥，則離聖道不遠。
　　
　　「讓禪修成為我們人生旅途的休息站。」他認為，當身心俱疲時，透過禪修，讓元氣充滿之後再出發，您會發現世界變美好了，因為心靈洗滌，SPA之後，這一劑清涼遍灑全身能持續多久，就靠自己修為及觀照能力。
　　
　　禪師在「茶禪一味」時，為學員禪坐解迷津。妙泉法師與義工也為學員準備茶水與點心享用，大家在輕鬆自如環境裡踴躍提問。
　　
　　最後，慧敦法師勉眾「端身正坐，繫念在明」。
　　
　　師兄謝厚德對禪修頗有感悟的說，心如工畫師，除了放下身心外，每次禪修時讓心如白紙，接受禪師的教導；慧敦法師將禪學艱深、木然的理論，以繁化簡，容易明瞭，受益頗多。